Home
Йога Айенгара - Домашняя практика
Трудно предсказать, как именно на Вас повлияет йога, но дары ее будут щедры (Б.К.С. Айенгар)
Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Йога Аенгара
Язык: Русский
Продолжительность: 01:23:22
Описание: Программа основана на методе Б.К.С. Айенгара - одного из наиболее почитаемых мастеров йоги. Живёт в г. Пуна (Индия) и более 60 лет обучает йоге. Его метод пользуется большой популярностью на Западе и в нашей стране. В основе практики лежит доступность для всех возрастных групп независимо от состояния здоровья и уровня физической подготовки, явно выраженный терапевтический эффект, гармонизация эмоционального состояния оздоровление организма в целом.
Урок с Еленой Ульмасбаевой - Начальный уровень 1 (базовая программа)
Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее, готовят к выполнению более сложных асан. В этот комплекс входят позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевёрнутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана. Выполнение перевёрнутых поз способствует омолаживанию организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевёрнутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной. В результате практики базовой программы Вы создаёте «структуру» тела, т.е., улучшаете осанку, тем самым избавляясь от боли в пояснице, сутулости и т.д.
Урок с Константином Ковалевым - Начальный уровень 2 (динамическая последовательность)
Переход на следующий уровень обусловлен Вашими индивидуальными особенностями и регулярностью практики. Надёжным показателем являются перевёрнутые позы: если Вы уверенно чувствуете себя в Сарвангасане и можете постоять в ней около 5 минут, без труда находитесь в Халасане 2-3 минуты, попробуйте свои силы в Начальном 2. Это класс следующего уровня, в котором освоение базовой программы. Позам стоя по-прежнему уделяется много внимания. Уровень сложности и интенсивности асан возрастает. Программа строится в динамической последовательности.
Качество видео: DVDRip
Формат видео: AVI
Видео: 688x512 (1.34:1), 25 fps, XviD build 65 ~1735 kbps avg, 0.20 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Елена Ульмасбаева - Занимается Йогой с 1984 г., Йогой Айенгара - с 1989 г. Преподает Йогу Айенгара с 1990 г. Сертификат Senior Intermediate 1. Директор московского Центра, она была вторым сертифицированным преподавателем метода Айенгара в нашей стране. Регулярно посещает интенсивные курсы занятий в RIMYI, в Парижском Центре йоги Айенгара. Обладает знаниями и опытом для применения йоготерапии.
Константин Ковалев - Занимается Йогой с 1999 г. Йогой Айенгара с 2000 г. Преподает Йогу Айенгара с 2001 г. Исполнительный директор и ведущий преподаватель Московского центра йоги Айенгара
